Mobilidade Saudável

Um dos principais motivos desencadeadores das dores musculoesqueléticas é a hipomobilidade, ou seja, a diminuição da mobilidade de uma determinada articulação ou qualquer segmento corporal. A perda da mobilidade ou até mesmo a mobilidade de forma incorreta podem ser responsáveis por uma série de situações que levam o corpo ase adaptar de forma compensatória, dessa forma estimulando de forma desnecessária ou equivocada alguns grupos musculares que se tornam mais vulneráveis à fadiga precoce e contraturas. Estas compensações são responsáveis principalmente por grande parte das patologias crônicas e degenerativas.
Algumas pesquisas revelam que a prática de exercícios eleva o nível de alguns neurotransmissores no cérebro, responsáveis pelo nosso humor. Além de aumentar a produção de endorfinas, diminui a tensão muscular e baixa o hormônio do estresse. Estas mudanças, na mente e no corpo, podem melhorar a ansiedade, depressão, nervosismo e autoconfiança, melhorando assim o humor.
Nesta plataforma você encontrará uma série de exercícios específicos, com o principal objetivo de demonstrar a forma correta de sua execução. Todos os exercícios tem comprovação de sua eficácia, baseados nos resultados encontrados no ambiente de consultório.
Todos os vídeos são explicativos e fáceis de replicar! Toda a execução é baseada nos movimentos naturais e fisiológicos, favorecendo o reequilíbrio das tensões musculares e aliviando as cargas articulares.
A execução de movimentos específicos, realizados de forma correta, com cargas e intensidades bem orientadas são elementos fundamentais para determinar o sucesso de um plano de tratamento.